Aanmelden
 Wachtwoord vergeten?

GGZ Leiden lanceert slaapcursus

Gepubliceerd door Barbara Arbesser op:
zondag, 28 juni 2009

Bij Online Pedagoog blijkt dat veel ouders van kinderen met psychische of opvoedingsproblemen kampen met slaapproblemen. Een goede nachtrust is maakt je op den duur zowel fysiek weerbaarder als ook psychisch stabilier. Slecht slapen kan leiden tot verminderde concentratie, emotionele spanning, angst of somberheid.

Mensen met slaapproblemen kunnen dit najaar bij GGZ Leiden terecht.  De afdeling Preventie lanceert in september training voor mensen die regelmatig slecht slapen en hun slaap willen verbeteren.

Goed of slecht slapen, het is een verschil van dag en nacht. Je wilt je overdag fit voelen en niet slaperig of uitgeblust. Slecht slapen kan leiden tot verminderde concentratie, vermoeidheid, emotionele spanning, angst of een sombere stemming.

Een gerichte aanpak kan heel wat slechte slapers verlossen van slapeloze nachten. In deze cursus krijgt u uitleg over slaap en slaapproblemen en inzicht in uw slaapgewoontes. U leert door praktische oefeningen welke gewoontes u kunt veranderen om beter te slapen. U leert ontspannen en negatieve piekergedachtes tegen te gaan.

De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur. Er is geen verwijzing van de huisarts nodig. Geïnteresseerden kunnen voor aanmelding of meer informatie bellen naar Preventie GGZ Leiden, telefoonnummer 071 890 8169, of mailen naar preventie@ggzleiden.